De Alexandertechniek kan zowel je fysieke als mentale gezondheid verbeteren, en draagt daarmee bij aan je persoonlijke balans.

Het is vooral geschikt voor mensen die moeite hebben om een ontspannen houding te vinden tijdens specifieke activiteiten en daardoor fysieke klachten krijgen. Ik heb veel ervaring met het begeleiden van intensieve computergebruikers, zwangere vrouwen en verschillende podiumkunstenaars.

Alexandertechniek helpt jouw productiviteit en flow te verbeteren door je een comfortabele werkhouding aan te leren. Dit voorkomt en verlicht nek- en rugpijn, en helpt je beter met stress om te gaan.

Door je bewust te worden van je bewegingen en houding, herken je wanneer je te veel inspanning levert en kun je op tijd stoppen. In de lessen leer je wat een goede lichaamshouding is en hoe je de juiste voorwaarden creëert voor een gezonde, anatomisch verantwoorde houding.