Ons lichaam is van nature uitgerust met een moeiteloos coördinatiemechanisme, maar door onbewuste spanningspatronen raakt dit vaak uit balans. Met Alexandertechniek leer je onnodige (spier)spanning te herkennen en los te laten. Samen met een leraar werk je aan zelfbewustwording: je wordt je meer bewust van je houding, beweging en ademhaling, waardoor je meer controle krijgt over hoe je jezelf aanstuurt.

De focus ligt op het herstellen van de natuurlijke balans tussen hoofd en ruggengraat. Deze ontspanning in de kern van je lichaam zorgt ervoor dat je je hele lichaam efficiënter gebruikt. Naast een betere lichaamshouding ervaar je ook voordelen zoals meer mentale alertheid, makkelijker spreken in het openbaar en een diepere, rustgevende slaap.

Alexandertechniek is niet alleen therapeutisch effectief, maar helpt je ook om krachtiger en evenwichtiger in het leven te staan.
Het is de perfecte basis voor elke fysieke en mentale uitdaging!