“Toia’s lessen zijn een vast onderdeel geworden van mijn wekelijkse routine. Bij het binnenwandelen duw ik even de pauzeknop in, en gun mezelf de tijd om diep te ontspannen en helemaal tot rust te komen. Vanuit die ontspannen houding leert Toia je vrijer en moeitelozer bewegen. Wanneer ik een uurtje later weer naar buiten wandel, voel ik me licht en soepel, energiek en in balans. Dan kan ik er weer tegenaan.”

Greet

“In the beginning of having Alexander lessons with Toia I felt my back very tired and I only could do the movements on the floor or just to lie down and relax. It was a process of really allowing myself the time to stop and rest.
Now I feel the strength in my back again that allows me to work with the computer without a bad posture and the unnecessary tension. I still need the time to rest my back and recover but it’s now much easier and faster that I can feel good again!”
Joris

"Tijdens de lessen met Toia voel ik dat ik nieuwe bewegingen ontdek en dat ik inactieve delen van mijn lichaam aan het werk zet, die ik eerder niet gebruikte. Ik ervaar veel ontspanning in mijn nek en rug. Soms voel ik kleine wervels kraken, waarvan ik niet eens wist dat ze bestonden!
De fase van ervaring en ontdekking is tijdens de lessen, maar daarna let ik in mijn dagelijks leven steeds meer op mijn lichaamsbewegingen en ben ik me meer bewust van mijn spanningen en onnodige lasten.
Nu kan ik ze corrigeren! of mijn coach Toia vragen me te helpen de weg te vinden!..😊"
Graciela

"Bij Toia heb ik geleerd hoe mijn lichaam van nature is gepositioneerd en hoe ik verkeerde houdingen kan afleren. Door te weten hoe ik goed kan zitten, staan en voorover buigen, heb ik veel minder rugpijn.

Ze leerde me ook rusten en mijn spieren bewuster ontspannen.
De behandeling zelf is heel zacht en rustgevend.

Door zangoefeningen leerde ik ook meer volume in mijn stem te steken en mijn keel te ontspannen."
Marieke🧡

"Dankzij de Alexandertechniek-lessen leer ik bewuster omgaan met mijn lichaam. Ik voer alledaagse bewegingen met meer aandacht uit en krijg inzicht in mijn bewegingspatronen. Tijdens de lessen word je bewust van lichamelijke gewoontes die spanning veroorzaken en leer je ze op een ongedwongen manier af, met een meer ontspannen lichaam (en geest) als resultaat. Ik vermoed dat iedereen baat kan hebben bij Toia's lessen."
Vik

Bij het leren van muziek word je je vaak maar bewust gemaakt van enkel je handen en een deel van je houding. Tuurlijk hebben veel muzikanten dan uiteindelijk te maken met klachten.
Alexandertechniek hoor je altijd opkomen als het gaat over klachten als tendinitis maar het helpt met zo veel meer dan dat.
De lessen met Toia hebben een ontzettend belangrijk inzicht gegeven in mijn lichamelijk bewustzijn, waardoor het musiceren zelf ook veel vlotter komt. Je wordt je niet enkel bewust van waar er spanning zit in je lichaam, je krijgt ook tools aangeleerd om er mee om te gaan als je op het podium staat.
En als Julian Lage, Sting, Paul McCartney, …het ook allemaal aanraden...
Haroun

Als podcastmaker en docent heb ik superveel aan deze lessen Alexandertechniek. Het helpt mij om mijn middenrif en borstkas open te maken en het maakt me ook heel bewust van mijn houding tijdens het inlezen en het lesgeven.Waar ik vroeger om de paar maanden 'dringend' naar de osteopaat moest, merk ik dat ik door deze lessen zelf mijn lijf beter kan ont-stressen en soepel houden.
Eva