In een serie privélessen van 40–50 minuten werk je, met behulp van lichte aanraking en verbale instructies, aan het herstellen van een vrijere balans en coördinatie in je bewegingen.

Je leert je eigen spanningspatronen herkennen en loslaten, en krijgt inzicht in hoe je deze kunt vermijden. We beginnen met eenvoudige alledaagse activiteiten zoals staan, zitten, lopen en liggen. Deze basisprincipes passen we toe op andere activiteiten, zoals werken achter een computer, huishoudelijke taken, het bespelen van een instrument, sporten en spreken.

Het aantal lessen wordt afgestemd op jouw persoonlijke behoeften en omstandigheden. Na enkele sessies heb je de basistechnieken en inzichten onder de knie, en is het de bedoeling dat je deze in je dagelijks leven integreert.

De eerste stap is leren om bewust de inspanning te verminderen en spanning te stoppen, zodat je systeem rust krijgt en je vrijer kunt bewegen.

In de lessen leer je hoe je in je omgeving kunt bewegen zonder lichamelijke pijn, met meer vertrouwen en steun vanuit je eigen lichaam en geest.

De eerste les is een kennismakingsles van een uur lang en kost 60 euro. 
Daarna mag je kiezen tussen een wekelijkse 4-beurtenkaart (185 euro) of een wekelijkse 8-beurtenkaart (350 euro).
Een losse les is 55 euro.